TABAGISMO. Como Deixar De Fumar. Saúde 230

Para deixar de fumar, é imprescindível estar motivado. Mas as boas intenções não são suficientes. Apenas entre 5 e 8% dos fumantes consegue abandonar teu costume confiando apenas em sua força de vontade. Como qualquer outra droga, o tabaco precisa de atenção especializada para auxiliar o viciado a superar a sua dependência física e psíquica do cigarro.

A perícia da nicotina de fazer vício é cinco vezes maior do que a da heroína. Mas o hábito gestual associada ao ato de fumar é mais resistente do que a dependência física. Enquanto os sintomas da síndrome de abstinência começam a ser superados por intermédio da nona semana nos pacientes tratados, o macaco psíquico não decai até depois de três meses. Os atuais tratamentos anti-tabaco baseiam sua estratégia de ataque pra estas duas frentes e utilizados como armas a terapia psicológica e o substituto nicotínico com substâncias possibilidades. Esta terapêutica combinada está obtendo até 40% de baixas nas listas de fumantes por meio de tratamentos que não ultrapassam os três meses de duração.

Não é a panaceia, todavia sim todo um recorde em relação a outro tipo de técnicas antitabaco cujo índice de sucesso é inferior a 10%. E é que pela guerra contra o cinzeiro não existem receitas infalíveis. Mas bem como não é uma missão inaceitável. Com uma terapia adequada e grandes doses de autoconvicción a vitória é possível.

A dependência da nicotina é um dos principais redutos de vencer a luta contra o tabaco. Esta substância atua sobre o sistema, considerado cerebral que regula as sensações de alegria e gera a indispensabilidade do fumante por readministrarse outras doses.

Além disso, realiza efeito a nível do córtex cerebral, produz um aumento da inteligência de concentração e de memória e reduz o estresse. Este é o mecanismo de ação que acopla ao fumante. Quando se abandona o tabaco, a síndrome de abstinência, que provoca a supressão deste entusiasmo se soma uma sensação transitória de queda de energia intelectual.

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Para evitar isto, o fumante necessita conservar os níveis de nicotina no sangue (nicotinemia no plasma) entre 10 e trinta e cinco nanogramos por decilitro (ng/dl). Este valor é independente do tipo e da quantidade de tabaco que se fuma. Carlos Jiménez, causador da Unidade de Tabagismo do Hospital Da Princesa de Madrid e presidente da Área de Tabagismo da Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR).

As terapias de substituição nicotínico fornecem ao corpo humano a quantidade suficiente desta substância para eliminar o grau de abstinência, porém nunca acima do grau que gera dependência. Esta nicotina administrada por vias diferentes ao cigarro. Para o presidente da Área de Tabagismo da SEPAR “os carros mais eficientes são os chicletes e os patches transdérmicos”. O spray nasal de nicotina se lhe atribui uma nicotinemia muito próxima dos níveis de dependência.

porém, o costume gestual membro ao tabagismo é quase tão irredutível como a dependência nicotínica. E é o que o viciado está acostumado a confrontar os defeitos do dia a dia com um cigarro. Em 10 anos, um freguês de uma venha para o mundo diária haverá efetuado o gesto de acender o cigarro 300.000 vezes e oferecer uma tragada de um milhão.

90% deles obteve tratamento com substituição nicotínico e um leve suporte psicológico. Após 3 meses de terapia e cinco visitas médicas espaçadas durante um ano de seguimento, por volta de 40% foi lançado o ticket no cinzeiro do esquecimento. O custo da terapia ronda os 25.000 pesetas.

O grau de dependência e o grau de motivação indicam se o viciado está preparado pra entrar em um grupo de terapia. E é que, como expõe a responsável, “sem uma verdadeira motivação, os esforços são inúteis.” Pros duvidosos, oferece informações sobre o assunto os proveitos para a saúde reporta lançar obviamente o ticket e lhes dá um encontro a três meses pra se resolver.