O calor e as altas temperaturas do verão afectam de modo muito especial aos idosos. Uma dieta saudável e equilibrada ajuda a combater os rigores do verão. —Os menus de dieta de uma pessoa, maior tem que também ser feita com apoio nos produtos de temporada.
É importante que os pratos sejam adequados a cada estação. —Beber diariamente dois litros de água por dia para impedir a desidratação. Com a idade os idosos irão perdendo a sensação de sede, como explica Carmen Estevão, responsável higiênico-sanitária de Lepant Residencial. Então, “há que insistirles em que devem ingerir líquidos, visto que no momento em que notar sede será produzido a desidratação”. Devem ingerir cerca de oito copos por dia. Se consumir água é um costume insuficiente comum pela deles, conseguem transportar frutas como o melão e a melancia, sucos ou caldos, que são capazes de substituir a água pelo seu grande assunto em líquidos. Se os ancmayores têm dificuldades de deglutição, que se lhes necessita ceder gelatina, que são capazes de engolir sem dificuldades e lhes hidratará aproximado.
—Durante os meses de verão, é fundamental que os menus são introduzidos alimentos frescos e leves. Sucos de frutas, produtos hortícolas, como o pepino e o tomate, saladas, cremes frios, frutas como o melão e a melancia, são ideais pra esta época do ano.
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Tais como, a carne e o peixe é um prato muito cheio de vitaminas e com o que se consegue hidratação. —Ter sempre em conta o estado de saúde, pelo que haverá que planejar um menu diferente, se a pessoa é diabética, hipertensiva, ou se tem que perder calorias.
“No verão temos de aumentar a ingestão hídrica e restringir o consumo de alimentos ricos em gorduras, pelo motivo de são mais complicados de digerir, pros idosos e são muito hiperproteicos, aumentando o calor do corpo. Os alimentos ricos em proteínas ajudam a integrar a vitamina B12, que, na velhice, é custoso de introduzir”, alega Esteban. —As frutas, verduras, legumes frescos e frutos secos são antioxidantes, inibem os radicais livres pra proteger a desacelerar o processo de envelhecimento celular. Os leites fermentados, como o iogurte têm um grande valor nutritivo, são com facilidade digeríveis e ajudam a assimilar os nutrientes. Protegem contra a HTA, melhoram a flora intestinal e aumentam a resposta imune da pessoa maior.
Ambos facções se enfrentaram em InVasion, onde o Team CHAMPIONSHIP (Booker T, Diamond Dallas Page, Ganha & The Dudley Boyz (Bubba Ray & D-Von)) derrotaram o Team WWF (Steve Austin, Kurt Angle, Jericho, The Undertaker e Kane. Em seguida, derrotou Ganha no SummerSlam.
Após isto, começou uma rivalidade com Rob Van Dam, sendo derrotado por ele no Unforgiven, onde o Hardcore Championship de Van Dam estava em jogo. Mais tarde, derrotou-o numa competição pra ganhar uma oportunidade pelo Título da WWF, The Rock no no Mercy, onde conquistou o campeonato ao cobrir depois de usar seu novo interrompeu o “Breakdown”.
No dia seguinte, ambos conseguiram o Campeonato de Duplas, ao derrotar os Dudley Boyz. O 5 de novembro em Raw, o Rock perdeu o Título da WWF, ao derrotar o Jericho, entretanto no término do combate Jericho siguo atacando The Rock ratificando sua transformação pro Vilão.