pessoas com osteoporose apresentam um nível de massa óssea reduzida que segue diminuindo progressivamente, provocando a fraqueza do osso, convertendo-o frágil e suscetível a fraturas. Essas pessoas têm uma situação física abaixo da média, devido à redução de mobilidade, deste jeito, é aconselhável um agradável programa de exercício físico, com intensidade baixa , pelo menos no começo. O programa aconselhável tem que acrescentar atividades aeróbicas, como nadar, ir a pé, andar de bicicleta, e de força, tendo a toda a hora em conta as condições de cada pessoa.
Há que ter em conta os exercícios que façam trabalhar o maior número de áreas do corpo humano, para evitar que só se trabalhe uma quota do organismo. Há que se afirmar os músculos extensores. Há que ter o máximo de cuidado com as pessoas que têm muito estabelecida a doença, pra impedir a flexão anterior da coluna (agachado).
Também às pessoas que sofreram múltiplas fraturas ou perdas enérgicas do osso lhes aconselham exercícios como a natação, percorrer pela água ou exercícios em uma cadeira, melhorando a força muscular e o equilíbrio. Apoiando-se no espaldar de uma cadeira, flexionar parcialmente os joelhos, mantendo as costas retas. Subir e descer lentamente.
de Frente pra parede, com os joelhos levemente flexionados, empurrar com as mãos mantendo as costas retas. Com as mãos pela nuca, inspirar profundamente, durante o tempo que se vestem, com suavidade, os cotovelos para trás. Expirar enquanto volta à localização inicial.
Igual ao anterior, mas com os cotovelos à altura da cintura. Esticar o braço para trás e pressionar sobre o plano do chão. Fazê-lo com o outro alternadamente. Sobre uma superfície firme e partindo a toda a hora de que toda a coluna (cervical, dorsal e lombar) esteja apoiada nela. Estender e flexionar as pernas alternadamente, sem descolar as lombar do chão.
Johnson foi apresentado como um lutador de face, com o que conseguiu um grande sucesso. Participou da Royal Rumble, entrando o número 25, entretanto foi eliminado pelo Vencedor. Dez de fevereiro de 1997, conseguiu derrotar Hunter Hearst Helmsley, ganhando o Campeonato Intercontinental championship, o seu primeiro campeonato na empresa. Leif Cassidy no dia vinte e quatro de março, Bret Hart, e o trinta e um de março, e pelejou contra Savio Vega em uma disputa não titular, perdendo Rocky e Revange of the Taker voltou a derrotar por conta de fora.
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Após isto, o dia vinte e oito de abril o perdeu para Owen Hart. No In your House:A Cold Day in Hell, foi derrotado pelo Vencedor. Nation of Domination. Durante esse tempo, Johnson atacou e insultou os fãs em tuas promoções.
Seu novo personagem era um antagonista de Rocky Maivia. As promos que rolou marcaram o começo de uma era, sendo o seu trabalho nas promos ainda melhor do que pela indústria de luta livre. Johnson atribui este caso a suas aulas de Comunicação em Discursos durante seus dias na Universidade de Miami. Em Nation of Domination, lutou com alguns de seus participantes, lutando contra Faarooq e Ahmed Johnson. Em Bad Blood, derrotou próximo a Kama e D’Lo Brown, The Legion of Doom.